Świetlica – Zdrowe Odżywianie

Dzień dobry Kochani :))

Co Wy na to, żeby dziś i kilka następnych dni poświęcić zdrowemu odżywianiu? Wiem doskonale, że lubicie zajadać różne smakołyki, ale czy zastanawialiście się kiedyś, czy są one zdrowe i pożyteczne dla Waszego organizmu? No właśnie … Nie zawsze pamiętamy co jest dobre dla naszego organizmu a co mu szkodzi. Dlatego teraz przypomnimy sobie najważniejsze zasady zdrowego żywienia.Na początek zabawny wierszyk, którego autorem jest W. Karaszewski. Przeczytajcie go uważnie.

,,Jeśli chcesz się żywić zdrowo, jadaj zawsze kolorowo!
Jedz owoce i jarzyny, to najlepsze witaminy!
Jedz razowce z grubym ziarnem, zdrowe jest pieczywo czarne!
Na kanapkę, prócz wędliny, połóż listek zieleniny!
I kapusta, i sałata, w witaminy jest bogata!
Oprócz klusek i kotleta niech się z jarzyn składa dieta!
Jedz surówki i sałatki, będziesz za to piękny, gładki!
Gotowane lub duszone zawsze zdrowsze niż smażone!
Mleko, jogurt, ser, maślanka – to jest twoja wyliczanka.
Chude mięso, drób i ryba to najlepsze białko chyba!
Sok warzywny, owocowy, kolorowy jest i zdrowy!
Kto je tłusto i obficie ten sam sobie skraca życie!
Bób, fasola, groszek, soja – to potrawa będzie twoja.
Sosy lepsze są niż tłuszcze, niech się w tłuszczu nic nie pluszcze!
Zostaw smalec, dolej olej, niech na olej będzie kolej!
Dobra także jest oliwa, bo dla zdrowia sprawiedliwa!”

Zadanie 1Postawcie znak „+” przy zdaniach prawdziwych a „-” przy fałszywych:
-należy jeść dużo owoców i warzyw;
-myjemy owoce i warzywa przed jedzeniem;
-spożywamy posiłki brudnymi rękami;
-jedzenie należy spożywać w spokoju;
-brak witamin sprzyja zdrowiu;
-myjemy ręce przed jedzeniem;
-posiłki należy jeść powoli i dokładnie rozgryzać spożywane potrawy;
-słodycze należy  jeść w małych ilościach;
-warzywa i owoce nie zawierają żadnych witamin;
-nie należy jeść dużo przed snem;
-myjemy zęby raz w roku;
-pożywienie należy połykać w całości;
-wystarczy jeden posiłek dziennie;
-owoce i warzywa to bogate źródło witamin;
-należy codziennie pić mleko i jeść nabiał;- słodycze dbają o ładny i zdrowy wygląd naszych zębów;
-warzywa, owoce i produkty mleczne niszczą nasze zdrowie;
-hamburgery są bardzo zdrowe;
-coca – cola niszczy zęby mleczne dzieci.

Zadanie 2

Stwórzcie reklamę zdrowego produktu – możecie użyć dowolnych materiałów plastycznych.
Efekty swojej pracy umieśćcie na szkolnym facebooku.
Czekam z niecierpliwością na Wasze prace.

Wychowawcy świetlicy